Pilates Connexion & Harmonie

À partir de

1150€

📍 Majorque

➣ Bien-être du corps et de l’esprit entre pilates, éveil énergétique, méditation et criques aux eaux turquoises

Durée Prochain départ

5J / 4N
11/06/2022
Univers Mood
- Body Buddy
Catégorie
Groupe

À propos de Pilates Connexion & Harmonie:

Plus qu’un séjour Pilates, nous te proposons un véritable voyage intérieur pour te reconnecter à toi et à ton corps, prendre conscience de ton potentiel et atteindre l’harmonie en osant te dépasser.

Un voyage transformateur qui équilibrera ton corps et ton esprit.

Au programme : Pilates, éveil énergétique, travail des fascias, exercices de respiration consciente, méditation, sound healing, ateliers ludiques et inspirants.

Entre les cours : Farniente au bord de la piscine, promenade dans des criques aux eaux turquoises, moments de convivialité et de partage.

Et pour éveiller tes sens, nous avons prévu une activité de coasteering ! Une façon ludique de te surpasser tout en profitant de la beauté exceptionnelle des côtes escarpées de la Serra de Tramuntana.

Pourquoi nous recommandons ce séjour:

Les Plus

Les criques de Majorque aux eaux turquoises
Le logement dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle
Les nombreuses séances de Pilates
L’activité de coasteering
Une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse

Journée type
- 8H30 : eau/tisane/café/ fruits
- 9H-10H30 : session de Pilates ou autre*
- 11h30 : Brunch
- Après-midi libre: farniente au bord de la piscine, partage, massage (en option). Possibilité de randonnées et de visites
- 17H00 – 18H30 : session de Pilates ou autre*
- 19H30 : Diner
- Soirée : ateliers ludiques pour apprendre à mieux se connaitre, booster sa confiance, réguler ses émotions et atteindre l’harmonie
- *Sophie adapte chaque jour ses cours en fonction des besoins et du ressenti du groupe. Le Pilates (avec accessoires ou simplement sur tapis) restant l’activité principale.
Pour éveiller les sens, nous avons prévu une activité de coasteering ! Une façon ludique de se surpasser tout en profitant de la beauté exceptionnelle des côtes escarpées de la Serra de Tramuntana.

Entre les cours : Farniente au bord de la piscine, promenade dans des criques aux eaux turquoises, moments de convivialité et de partage.

Possibilité de massage corporel et sonore “Sound Healing”. Ce massage de 1H15 est pratiqué par un thérapeute formé à la Swedish Institute NYC – College of Health. Dynamique et tonifiant, il vise à réduire les tensions musculaires tout en favorisant la relaxation. (En supplément – non inclus dans le prix)

Quels sont les services inclus dans le prix du séjour?

Services inclus dans le prix:Sous réserve de modification par le prestataire

L’hébergement en pension complète
Les taxes de séjours
les transferts A/R depuis l’aéroport (organisés sur base des arrivées de groupe et non individuelles)
L’ensemble des activités proposées durant le séjour (à l’exception des massages)

Services non inclus dans le prix:Sous réserve de modification par le prestataire

Le transport aérien (A/R)
les assurances personnelles
L’assurance assistance rapatriement au minimum : possibilité de souscrire notre assurance
Toutes les activités non mentionnées au programme
Les boissons alcoolisées
Les dépenses personnelles

A Deia. Vous logerez dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle. Niché à flanc de montagne, entouré d’oliviers centenaires et surplombant la Méditerranée, l’endroit ne pourra que vous subjuguer par sa beauté et ses vues à couper le souffle.

La résidence peut accueillir jusqu’à 18 personnes.
Elle se compose de 8 chambres :
5 chambres individuelles ou couple (lit double)
2 chambres doubles partagées (2 lits simples)
1 chambre triple ou quadruple partagée (3 ou 4 lits simples)
5 SDD à partager.

Sophie Sztabholz

Autrefois danseuse classique et de ballets folkloriques russes, Sophie voue une passion au corps humain et au mouvement.

C’est avec une soif d’apprendre insatiable qu’elle a peaufiné ses connaissances depuis plus de 25 ans en anatomie, biomécanique et physiologie via de multiples formations ainsi que sa pratique du fitness (F.I.S.A.F, Reebok International, N.A.S.M, Balanced Body, Entrainement Spinal, De Gasquet® abdominaux et maux de dos…).

Fondatrice et gérante du club de fitness & de bien-être SOQI, Sophie s’est spécialisée dans les maux de dos. Elle collabore avec plusieurs médecins et kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients à retrouver une mobilité, une posture juste, un renforcement des muscles profonds et de la souplesse.

Sophie est professeur de Pilates mais donne également des cours en interval training, en abdominaux hypopressifs, en Swiss ball…

C’est au contact de Paule Salomon qu’elle a étoffé ses compétences en suivant diverses formations de développement personnel qui lui permettent d’aborder le corps avec plus de conscience et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

Min 12 Happy Travelers

Parce que le bonheur est aussi dans l’assiette, nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.

En soutenant la communauté majorquine, nous soutenons la vitalité de l’économie locale et réduisons les empreintes environnementales inutiles.

Evaluation générale

0/5

Pilates Connexion & Harmonie

Sophie Sztabholz

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