Art Terre Happy
« L’art fait du bien. Mais il peut aussi soigner » : voici la devise du musée des Beaux Arts de Montréal. L'art a effectivement une influence positive sur ta santé mentale et physique et la palette des bienfaits est large. Il te permet de te détourner des pensées parasites et négatives en te concentrant et ainsi de voir les choses avec une nouvelle perspective: tu laisses surgir tes émotions, tes souffrances, pour te découvrir et évoluer vers un mieux-être et une meilleure utilisation de tes ressources.
Et si nous étions tous des artistes en herbe ne demandant qu’à laisser exprimer notre créativité?
A travers la création artistique, le but n’est pas de réaliser un chef-d’œuvre, mais de vivre en harmonie avec toi-même : construire une image valorisante de toi, renouer le dialogue avec toi-même et avec autrui et stimuler l’imagination et développer ta créativité.
T’engager dans une démarche artistique te permet d’obtenir un état quasi méditatif dont les bienfaits sont proches de ceux du yoga.
La musique est plus efficace qu'une dose d'anxiolytiques. Les vibrations du son auraient le pouvoir d'améliorer ton humeur, seul bémol, la musique que tu écoutes doit correspondre à ton état d'esprit. La musique douce favorise la concentration, la relaxation, améliore notre sommeil et offre une sensation de quiétude et d’harmonie.
La musique rythmée stimule notre créativité, nous rend davantage positif et augmente la motivation surtout pendant une séance de sport.
La danse peut t’aider à retrouver vitalité, confiance en toi, gaité, raviver tes capacités intellectuelles et ta créativité et entretenir les muscles et articulations de ton corps.
La Danse va réveiller ton corps pour revitaliser ton mental. “Alors on danse !” (Stromae)
Laisse le malade imaginaire en coulisse et file sur le devant de la scène pour gagner confiance en toi, travailler ta mémoire, entrer dans la peau de quelqu’un d’autre, développer ta créativité et t’amuser … C’est à toi de jouer!
